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原创 失眠多梦,这三款食物助你拥有好睡眠!

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宜都期货配资原标题:失眠多梦,这三款食物助你拥有好睡眠!

宜都期货配资许多失眠的人在初期都会选择服用少量安眠药来帮助睡眠,但长期下来安眠药也会失效,而且痛苦越来越大。其实跟外界压力有关的失眠是可以通过食疗来舒缓神经方面的压力的,晚上睡觉前适当吃一点,会睡的很香哦!下面这三款食物助你拥有好睡眠!

一、红枣

红枣除了补气血,安神助眠的作用也是非常好的,睡前吃几颗肉质饱满的新疆灰枣,不仅可以一觉睡到天亮,时间久了气色也会好不少哦!灰枣最大的特点就是肉质紧实并且核小,是性价比很高的红枣了!

宜都期货配资红枣跟核桃都是安神助眠的补品,一起吃效果可是翻倍的哦!每颗红枣里面都夹了一整颗核桃,可以说是真的很良心了!而且每个都是独立包装,不用担心打开包装放的时间久了影响口感哦!

二、纯牛奶

牛奶可以使人的神经得到放松,所以睡前喝牛奶可以抚平情绪,更好的进入到睡眠状态。来自天然牧场的有机奶的奶源可以绝对的放心,奶香比普通的盒装奶更浓,品质也更加纯正。而且独立盒的包装非常适合工作党出差的时候随身携带哦。

现在越来越多的人喜欢喝进口奶,但进口奶的品质也是参差不齐的,在选择进口奶的时候还是选择 大品牌比较放心。来自德国、澳洲、新西兰等地的奶源口感更加的醇正,包含国际清真认证,严密的封口设计保证不会让一点细菌进入,股票 跟品质都有保证!

三、核桃

核桃可以缓解神经衰弱,不仅可以缓解压力,还可以补充我们身体所需要的能量。新疆等地的薄皮核桃可以说是核桃中的优等生了,皮薄肉厚而且不经任何加工处理,原汁原味的原产地供货,这样的核桃吃起来才更有营养价值!


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